Ważny od 02.09.2025
PONIEDZIAŁEK:
16:30 – 17:20
Little warrior – gimnastyka korekcyjna dla dzieci (7-12 lat) (trwają zapisy, zajęcia od 22.09, szczegóły poniżej)
17:30 – 18:30
Power Vinyasa – grupa początkująca
18:45-19:45
Power Vinyasa – grupa ogólna, dla osób, które znają co najmniej Powitanie Słońca i podstawowe asany
WTOREK:
18:00-19:00
Power Vinyasa – NOWA grupa początkująca, zupełnie od 0
ŚRODA:
16:30 – 17:20
Little warrior – gimnastyka korekcyjna dla dzieci (7-12 lat) (trwają zapisy, zajęcia od 22.09, szczegóły poniżej)
17:30 – 18:30
Power Vinyasa – grupa początkująca
18:45- 19:45
Power Vinyasa – grupa ogólna, dla osób, które znają co najmniej Powitanie Słońca i podstawowe asany
CZWARTEK:
18:30-19:30
Strong body yoga – NOWOŚĆ
Opis zajęć:
Power Vinyasa to autorskie zajęcia prowadzone w duchu Vinyasy – jogi dynamicznej, w której kładzie się nacisk na płynne przejścia między asanami. Zajęcia są różnorodne, ukierunkowane na harmonijny rozwój zarówno elastyczności jak i siły. Sporo uwagi poświęcamy mobilności i wzrostowi świadomości ciała. Zajęcia są tak skonstruowane, aby prowadzić uczestników od prostych, acz skutecznych asan, po te dużo bardziej zaawansowane.
Strong body yoga to nowy autorski pomysł Karoliny będący rezultatem wieloletnich obserwacji własnego ciała, jego możliwości i ograniczeń oraz wszystkich uczniów, z którymi Karolina miała i ma do czynienia. To odpowiedź na potrzeby współczesnego człowieka, który, aby być zdrowym i sprawnym – nie tylko fizycznie, potrzebuje mięśni. Strong body yoga to połącznie podejścia jogi do ciała z ćwiczeniami siłowymi, wzmacniającymi z wykorzystaniem różnych przyrządów typu hantle, gumy oporowe czy mini bandy. Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania, którym zależy na silnym, sprawnym ciele.
Little warrior – to kolejna nowość w ofercie szkoły na sezon 2025/2026 skierowana tym razem do dzieci. Praca ze studentami, obserwacja własnych dzieci, ich kolegów i koleżanek uzmysłowiły Karolinie brutalny ciąg przyczynowo-skutkowy zjawisk, które rozpoczynają się już w dzieciństwie i niezastopowane, niezauważone rozwijają się w zastraszającym tempie u młodych ludzi. Mowa o wszelkich wadach postawy i konsekwencjach z nich wynikających, ale także o utracie kontaktu z własnym ciałem. Galopujący spadek sprawności fizycznej młodych ludzi skutkuje nie tylko problemami natury fizycznej, ale przyczynia się także do obniżenia samooceny i pogorszenia zdrowia psychicznego. Zajęcia te, będące rodzajem gimnastyki korekcyjnej z elementami zabawy, jogi, mobility, ćwiczeń wzmacniających i integracji sensorycznej, mają budować pozytywne nastawienie do aktywności fizycznej, zdrowe nawyki ruchowe i dawać dzieciom radość. Na zajęcia obowiązują zapisy. Grupa będzie liczyła maksymalnie 12 osób. Zajęcia dwa razy w tygodniu, ale można też zapisać dziecko tylko na jeden dzień (poniedziałek lub środę). Zapisy drogą mailową: fitjoga@gmail.com lub telefoniczną: 502-201-486.
Do dyspozycji uczestników zajęć są maty do jogi i klocki.
Wszystkie zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 78 na ul. Jedności Narodowej 195, w sali 22 na I piętrze. Szatnia jest obok. Na salę i do szatni nie wchodzimy w butach.