Jeśli chcesz pozbyć się 10 kilogramów, musisz mieć świadomość, że jest to co najmniej dwa razy większy wysiłek, niż ten, który doprowadził Cię do niechcianej wagi. Dlaczego? To proste: jeśli ograniczysz jedzenie i będziesz przyjmować dokładnie tyle energii, ile zużywasz w ciągu dnia, nie przytyjesz, ale też nie schudniesz. Żeby schudnąć Twój dzienny bilans MUSI być ujemny.
autor: Bikyasa Joga Wrocław