Z matematyki nigdy nie byłam szczególnie dobra. Jednak nie trzeba być geniuszem matematycznym, żeby zrozumieć bardzo prostą i żelazną zasadę w odchudzaniu/utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Chodzi rzecz jasna o dodawanie i odejmowanie. 100 g tłuszczu to 900 kcal. Jeśli codziennie…
Read more
Sekwencja końcowa jest niezwykle istotna w praktyce jogi i nie może być pomijana. W Bikyasie asany z tej części wpływają na poprawę metabolizmu, usuwają wzdęcia, poprawiają krążenie i odżywienie nerwów rdzeniowych, zwiększają elastyczność kręgosłupa i bioder. Podczas sekwencji kończącej wykonujemy…
Read more
B. Joga Wrocław – Wszystkim tym, którzy zastanawiają się, jak wyglądają zajęcia Bikyasy, polecam krótki filmik, trailer właściwie, autorstwa mojego nauczyciela i twórcy tegoż systemu – Gabriela Azouley’a. Obejrzyjcie także to: Mam nadzieję, że filmy zachęcą Was do podjęcia wyzwania,…
Read more
Tak, tak dziś jeszcze sierpień, ale z przyjemnością chciałam Was poinformować, że wrzesień jest miesiącem jogi! Może w związku z tym podejmiecie wyzwanie i codziennie przez miesiąc będziecie praktykować jogę? Choćby tylko Powitanie Słońca, 10 minut dziennie! Gwarantuję Wam, że…
Read more
B. Joga Wrocław – „Koncentracja jest drogą do medytacji. Medytacja zaś manifestuje nasze marzenia.” (G. Azoulay) Po Powitaniu Słońca następuje seria asan stojących. Nie inaczej jest w Bikyasie. Asan nie ma dużo, co nie znaczy, że są łatwe. Tak jak…
Read more