Ujemny bilans
Jeśli chcesz pozbyć się 10 kilogramów, musisz mieć świadomość, że jest to co najmniej dwa razy większy wysiłek, niż ten, który doprowadził Cię do niechcianej wagi. Dlaczego? To proste: jeśli ograniczysz jedzenie i będziesz przyjmować dokładnie tyle energii, ile zużywasz…
Read more