B. Joga Wrocław – „Jeśli twój kręgosłup jest elastyczny, twoje ciało jest zdrowe”.
To jedna z wielu jogicznych prawd o ludzkim ciele. Problemy z kręgosłupem dotykają coraz większej rzeszy ludzi i to coraz młodszych.
Wyniki badań kręgosłupów dzieci w szkołach podstawowych są zatrważające. Większość uczniów cierpi na różnego rodzaju schorzenia kręgosłupa, które nieleczone prowadzą do poważnych i bardzo bolesnych powikłań.
Bikyasa poświęca sporo uwagi kręgosłupowi. Seria na tę część ciała składa się z asan o działaniu leczniczym. Jeśli cierpisz na bóle w dolnym odcinku pleców, masz problem z odcinkiem szyjnym lub odczuwasz zmęczenie w całym kręgosłupie, te pozycje przyniosą ci ulgę, przywrócą elastyczność kręgosłupa, wzmocnią mięśnie, które go otaczają.
Seria na kręgosłup:
- zwiększa elastyczność i siłę kręgosłupa,
- poprawia ukrwienie zakończeń nerwowych,
- uwalnia od bólu dolny odcinek kręgosłupa,
- masuje organy wewnętrzne,
- poprawia koncentrację.
KOBRA (Bhujangasana):
- wzmacnia kręgosłup,
- rozciąga klatkę piersiową, płuca, ramiona, brzuch,
- ujędrnia pośladki,
- pomaga pozbyć się stresu i zmęczenia,
- „otwiera” serce i płuca,
- łagodzi rwę kulszową,
- terapeutycznie oddziałuje na astmę,
- tradycyjne teksty jogiczne mówią, że Bhujangasana rozgrzewa ciało, niszczy chorobę i budzi kundalini (moc, potęga twórcza).
SZARAŃCZA lub ŚWIERSZCZ (Śalabhasana):
- działa leczniczo na wysunięte krążki międzykręgowe (dyskopatię), regularne jej praktykowanie pozwala uniknąć operacji!
- wzmacnia górny odcinek kręgosłupa,
- uśmierza ból odcinka krzyżowo-lędźwiowego,
- przynosi ulgę osobom z „łokciem tenisisty”,
- leczy żylaki,
- przynosi ulgę w zaburzeniach żołądkowych i wzdęciach,
- korzystnie wpływa na pęcherz moczowy i gruczoł krokowy.
ŁUK (Dhanurasana):
- przywraca elastyczność kręgosłupowi,
- tonizuje narządy jamy brzusznej,
- przynosi ulgę w dyskopatii.
Cdn.
autor: Bikyasa Joga Wrocław