B. Joga Wrocław: Za nami I półmaraton jogi! Wydarzenie miało miejsce wczoraj. Uczestnikom towarzyszyła piękna, słoneczna pogoda i bezchmurne niebo. Wymarzone warunki do praktyki jogi pod gołym niebem. W półmaratonie wzięło udział trzynaście osób. Najmłodsza uczestniczka, co warto podkreślić, miała zaledwie cztery…
Read more
Już w najbliższą niedzielę (11.08) zapraszam Was gorąco na półmaraton jogi, który odbędzie się w Parku Tołpy na polance obok stawu. Wykonamy 54 powitania słońca! Mam nadzieję, że przyjdziecie chętnie i zabierzecie ze sobą publiczność 🙂 Startujemy o 10:00! Półmaraton…
Read more
Moi Drodzy, od poniedziałku 29 lipca do piątku 2 sierpnia nie będzie zajęć. Jadę na urlop. Korzystajcie z pięknej letniej pogody, pijcie dużo wody i nie zapomnijcie o jodze! Widzimy się niebawem, bo już 5 sierpnia. Namaste!
Z powodu deszczu odwołuję dzisiejsze zajęcia w Parku Grabiszyńskim. Wszystkich spragnionych jogi zapraszam na 19:30 do Domu Edyty Stein na ul. Nowowiejskiej 38.
B. Joga Wrocław: Siedlisko Ciszy w Kamieńczyku przywitało nas piękną pogodą, którą przekuliśmy w pogodę ducha i zapał do jogi. Tej zaś było niemało! Na wyjazdowy weekend z jogą zdecydowało się czternastu śmiałków. Warsztaty rozpoczęła wieczorna praktyka ashtangi. Gospodarz tego…
Read more
B. joga Wrocław: O hiperlordozie mówimy wówczas, gdy kręgosłup lędźwiowy wygięty jest pod kątem większym niż 35 stopni, a kręg L1 wyraźnie zbliża się do L5. Zwiększonej lordozie towarzyszy przednia rotacja miednicy i zgięcie stawów biodrowych. Utrzymanie środka ciężkości ciała…
Read more
B. Joga Wrocław: miało być następnego dnia, a tymczasem dni minęło sporo. Wybaczcie mi to zaniedbanie… Kolejną asaną odpowiednią dla osób cierpiących na hiperkifozę jest: ŚWIERSZCZ (Salambhasana) Instrukcja: połóż się twarzą w dół,…
Read more
B. Joga Wrocław: Na kwietniowych warsztatach część czasu poświęciliśmy analizie najczęstszych wad postawy i ćwiczeniom, które te wady mają zredukować poprzez wzmocnienie i uelastycznienie kluczowych grup mięśni. Jedną z najczęstszych wad postawy jest hiperkifoza, która charakteryzuje się tym, że kręgosłup…
Read more
B. Joga we Wrocławiu: lubię zielony groszek. Przypomina mi dzieciństwo i zajadanie się nim prosto z krzaczka. Niezmiennie kojarzy mi się z latem na wsi. I to się chyba nie zmieni, mimo że dzisiejsza zupa powstała z mrożonego groszku prosto…
Read more
B. Joga we Wrocławiu: 7 kwietnia odbyły się pierwsze warsztaty w BJW. Było świetnie! Był czas i na jogę, i na pogaduchy przy własnoręcznie upieczonych ciastkach bakaliowo-zbożowych, i na mały eksperyment – jogę z zasłoniętymi oczami. Oglądaliśmy fragmenty filmu „Enlighten…
Read more