Bikyasa Joga

Joga: 99% praktyki, 1% teorii (Sri. Pattabhi Jois)

URLOP

Moi Drodzy, od poniedziałku 29 lipca do piątku 2 sierpnia nie będzie zajęć. Jadę na urlop. Korzystajcie z pięknej letniej pogody, pijcie dużo wody i nie zapomnijcie o jodze! Widzimy się niebawem, bo już 5 sierpnia. Namaste!

Odwołane zajęcia w parku

Z powodu deszczu odwołuję dzisiejsze zajęcia w Parku Grabiszyńskim. Wszystkich spragnionych jogi zapraszam na 19:30 do Domu Edyty Stein na ul. Nowowiejskiej 38.  

Siedlisko Ciszy

B. Joga Wrocław: Siedlisko Ciszy w Kamieńczyku przywitało nas piękną pogodą, którą przekuliśmy w pogodę ducha i zapał do jogi. Tej zaś było niemało! Na wyjazdowy weekend z jogą zdecydowało się czternastu śmiałków. Warsztaty rozpoczęła wieczorna praktyka ashtangi. Gospodarz tego…
Read more

Hiperlordoza

B. joga Wrocław: O hiperlordozie mówimy wówczas, gdy kręgosłup lędźwiowy wygięty jest pod kątem większym niż 35 stopni, a kręg L1 wyraźnie zbliża się do L5. Zwiększonej lordozie towarzyszy przednia rotacja miednicy i zgięcie stawów biodrowych. Utrzymanie środka ciężkości ciała…
Read more

Hiperkifoza c.d.

B. Joga Wrocław: miało być następnego dnia, a tymczasem dni minęło sporo. Wybaczcie mi to zaniedbanie… Kolejną asaną odpowiednią dla osób cierpiących na hiperkifozę jest: ŚWIERSZCZ (Salambhasana)               Instrukcja: połóż się twarzą w dół,…
Read more

Hiperkifoza

B. Joga Wrocław: Na kwietniowych warsztatach część czasu poświęciliśmy analizie najczęstszych wad postawy i ćwiczeniom, które te wady mają zredukować poprzez wzmocnienie i uelastycznienie kluczowych grup mięśni. Jedną z najczęstszych wad postawy jest hiperkifoza, która charakteryzuje się tym, że kręgosłup…
Read more

Zielono mi! – zupa krem z zielonego groszku

IMG_5008

B. Joga we Wrocławiu: lubię zielony groszek. Przypomina mi dzieciństwo i zajadanie się nim prosto z krzaczka. Niezmiennie kojarzy mi się z latem na wsi. I to się chyba nie zmieni, mimo że dzisiejsza zupa powstała z mrożonego groszku prosto…
Read more

Warsztaty – joga we Wrocławiu

B. Joga we Wrocławiu: 7 kwietnia odbyły się pierwsze warsztaty w BJW. Było świetnie! Był czas i na jogę, i na pogaduchy przy własnoręcznie upieczonych ciastkach bakaliowo-zbożowych, i na mały eksperyment – jogę z zasłoniętymi oczami. Oglądaliśmy fragmenty filmu „Enlighten…
Read more

Świadomość i uważność

B.Joga Wrocław: Świadomość i uważność. Motywacja osób przychodzących na zajęcia jogi jest tak różna, jak różni są oni sami. Jedni przychodzą z ciekawości, bo słyszeli to i owo na temat jogi i postanowili sprawdzić na własnej skórze wszelkie plotki i…
Read more

Bikyasa joga dla kobiet w ciąży

B. Joga Wrocław: ciąża to dla kobiety okres niezwykłych zmian. To czas, po zakończeniu którego, będzie już zawsze matką. Podczas ciąży w organizmie kobiety zachodzą różne istotne zmiany na poziomie hormonalnym, emocjonalnym, cielesnym. Joga ćwiczona w ciąży jako kontynuacja praktyki…
Read more