„Flow 2”: skupia się na tyle nóg przez wydłużanie ścięgien udowych, poprawia funkcjonowanie kręgosłupa, boczna pompka rozwija siłę i równowagę tułowia. „Flow 3”: koncentruje się na wewnętrznej części nóg przez przywrócenie równowagi i koordynacji, asana Balansującego Księżyca rozgrzewa biodra i…
Read more
Po części balansującej, w której uczymy się równowagi, następują po sobie cztery tzw. „flow”, co tłumaczone z angielskiego oznacza „płynąć”, „przepływać”. Każdy z tych czterech segmentów koncentruje się na innych partiach ciała. Wszystkie powinny być wykonywane płynnie. Każdy ruch zapowiada…
Read more
Zamieściłam nowe zdjęcia przy wpisach „Dwie nogi” i „Jedna noga”. Zachęcam do obejrzenia, bo obrazują asany, które wykonujemy podczas lekcji Bikyasy. Już niebawem zaczynamy nasze zajęcia na sali. Lekcje w parku powoli się kończą ze względu na coraz chłodniejsze wieczory…
Read more
autor: Bikyasa Joga Wrocław
Joga Wrocław – „Daj mi nogę, żebym na niej stanął, a poruszę cały świat”. (Archimedes) Na dwóch nogach stoi się łatwo. Schody zaczynają się, gdy przychodzi nam stać na jednej nodze. Kiedy obserwuję nowych uczniów, którzy po raz pierwszy wykonują…
Read more
Tak, tak dziś jeszcze sierpień, ale z przyjemnością chciałam Was poinformować, że wrzesień jest miesiącem jogi! Może w związku z tym podejmiecie wyzwanie i codziennie przez miesiąc będziecie praktykować jogę? Choćby tylko Powitanie Słońca, 10 minut dziennie! Gwarantuję Wam, że…
Read more
B. Joga Wrocław – Hanuman. Przemierzając dolną sferę Ziemi, Vayu – bóg powietrza, był zdumiony ziemskim pięknem i jednocześnie zaniepokojony potencjalnymi dylematami, które spotykały zarówno ludzi jak i bogów. Niespodziewanie zauważył piękną Anjani kąpiącą się w rzece. Kobieta z plemienia…
Read more
Kiedy się urodził, wedyjscy astrologowie stwierdzili, że układ gwiazd tego dnia był wyjątkowo niekorzystny i dziecko będzie miało ciężkie życie. Rodzice chłopca zdecydowali, że chcą mu oszczędzić takiego losu i zrzucili nowo narodzonego syna z klifu do oceanu, wierząc, że…
Read more
B. Joga Wrocław – Namaste! Sanskryt jest niezwykle pojemnym językiem i jedno sanskryckie słowo tłumaczyć nieraz trzeba jako całe zdanie. Tak też jest w przypadku silnie związanego z jogą „namaste”. Oznacza ono w wolnym tłumaczeniu: „Kiedy światło, które jest we…
Read more
B. Joga Wrocław – komunikacja w jodze. Komunikacja w jodze jest tak samo ważna jak komunikowanie w codziennym życiu. Ważne jest, żeby komunikat był jasny, jednoznaczny, precyzyjny. Od bardzo niedawna prowadzę zajęcia w Parku Grabiszyńskim (polanka za „górką miłości” za…
Read more